Freizeitgruppen für pflegende Angehörige

 

 

Gesundheitstraining – Achtsamkeit für pflegende Angehörige

Anhaltendes Ungleichgewicht von Belastung und Entlastung im Alltag, wie z.B. die Pflege eines Angehörigen, kann zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Ein Gleichgewicht unserer Stimmungen ist ausschlaggebend für unsere Leistungsfähigkeit, Motivation und Wohlbefinden. Durch die Investition von Zeit und Achtsamkeit können wir Erkrankungen vorbeugen.

Termin: Montag, 17.30-18.30 Uhr
Ort: Stadtteilzentrum Pankow, Schönholzer Str. 10, 13187 Berlin (Bewegungsraum, Dachgeschoss)
Leiterin: Marlies Carbonaro (Seminarleiterin für Stressbewältigung, Gerontotherapeutin)
Kosten: kostenfrei

 

Mit Qi-Gong zur inneren Ruhe und Entspannung für pflegende und sorgende Angehörig

Termin: jeden 2. und 4 Dienstag im Monat, 18:30-19:30 Uhr                                                                                                                                                          
Ort: Stadtteilzentrum Pankow, Schönholzer Str. 10, 13187 Berlin (Barfußraum, Erdgeschoss)
Leiterin: Jutta Brennecke

Wir haben noch freie Plätze!

 

Abschalten mit Malen für pflegende Angehörige

Abschalten mit Malen und die Gedanken auf andere Weise anregen oder auch an nichts denken. Holen Sie sich mit dem Malen Freude, Entspannung und Kraft für den Pflegealltag. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Eine erfahrene Gruppenleiterin entführt sie in die Welt der Farben. Für eine gemeinsame Kaffee- und Teepause ist gesorgt.

Termin: Donnerstag, 12:30-14:30 Uhr
Ort: Begegnungsstätte an der Panke im Stadtteilzentrum Pankow, Schönholzer Str. 10, 13187 Berlin (Gruppenraum B2)
Leiterin: Frau Zuch
Kosten: 1,50 € pro Termin für Materialienkosten

 

Gedächtnistraining für pflegebedürftige und pflegende Menschen (die Gruppe ist derzeit voll)

Geistig fit bleiben und dabei Spaß haben? Kommen Sie mit oder ohne Ihren pflegebedürftigen Angehörigen. In netter Runde rätseln, üben und „joggen“ Sie Ihren Kopf und nehmen sich auch eine Auszeit von Ihrem Alltag. Sie werden sich wundern, wie schnell die Zeit verfliegt. Für eine Kaffee- oder Teepause ist gesorgt!

Termin: jeden 4. Donnerstag im Monat, 10:30-12:00 Uhr
Ort: Begegnungsstätte an der Panke, Schönholzer Str. 10, 13187 Berlin
Leiterin: Frau Zuch
Kosten: kostenfrei

 

Nordic Walking- Anfänger

Termin: jeden 3. Montag im Monat, 14-15 Uhr, Treffpunkt: Stadtteilzentrum Pankow, Schönholzer Straße 10, 13187 Berlin

Leiterin: Angela Kernke

 

Nordic Walking- Fortgeschrittene

Termin: jeden 2. Montag im Monat, 14-15:30 Uhr, Treffpunkt: bitte erfragen

 

 

 Leiterin: Angela Kernke

Spaziergangsgruppen

 Die neuen Termine für 2023 werden noch bekannt gegeben.

 

 

 

Für alle Angebote bitten wir um Anmeldung unter 030 49 98 70 911 oder kpe-pankow@hvd-bb.d