Im Rahmen der Nachhaltigkeitswoche von 23.09.-28.09. findet am Samstag, dem 28.09., wieder unser Stadtspaziergang, diesmal zum Thema ‚Nachhaltigkeit‘ statt.
Wir erkunden und lernen Deutsch!
Gemeinsam besuchen wir das Labyrinth Museum für Kinder bis 11 Jahre im Wedding und erkunden unsere Natur – interaktiv und spielerisch. Das Deutschlernen bleibt dabei nicht außenvor!
Der Spaziergang richtet sich vorzugsweise an Nicht-Muttersprachler:innen, Level A1-B2.
Anmeldung erforderlich.
Woche der Nachhaltigkeit 2024
Wir funktioniert Upcycling? Was ist eigentlich Eco-Printing? Wie koche ich regional und umweltbewusst? Was können wir tun, um unserem Umfeld nachhaltig zu begegnen und aktiv zu werden? Im Rahmen unserer Themenwoche ‚Nachhaltigkeit‘, vom 23.-28.09., wollen wir genau diesen Fragen nachgehen – engagiert, kreativ und inklusiv.
Ein buntes Programm aus u.a. mobilen Workshops, Pflanz-, Cleaning und Upcycling-Aktionen, einem Trödelmarkt, kreativen Events und Stadtspaziergängen bietet Erwachsenen und Kindern Pankow weit die Möglichkeit, sich auszuprobieren und mitzugestalten.
Zur Anmeldung und für weitere Infos klickt bitte auf die folgenden Links im Programm.
Programm:
Montag (23.09.): Wie koche ich nachhaltig? Ein Workshop der Verbraucherzentrale 17.00 -19.30 Uhr im Nachbarschaftscafé Stadtteilzentrum Pankow Anmeldung erforderlich
Dienstag (24.09.): Repair-Upcycling-Labor Offene Werkstatt zum Ausprobieren 15.00 – 18.00 Uhr im Nachbarschaftscafé Stadtteilzentrum Pankow Anmeldung erforderlich
Mobile Upcycling Aktion im Tiroler Viertel 16.00 – 18.00 Uhr auf dem Brennerberg Ohne Anmeldung
Donnerstag (26.09.): Herbstbasteln Workshop für Erwachsene 15.00 – 17.00 Uhr im Nachbarschaftscafé Stadtteilzentrum Pankow Anmeldung erforderlich
Pflanzaktion im Neumann-Kiez 16.00 – 18.00 Uhr in der Pfarrer-Jungklaus-Straße Ohne Anmeldung
Freitag (27.09.) Aufräumaktion im Bürgerpark Frauentreff zum Thema ‚Nachhaltigkeit‘ 10.00 – 12.00 Uhr im Bürgerpark Anmeldung erforderlich
Samstag (28.09.) Kindersachen-Trödel Familienbrunch und Trödelmarkt 10.00 – 13.00 Uhr im Nachbarschaftscafé Stadtteilzentrum Pankow Anmeldung erforderlich
Besuch Labyrinth Museum für Kinder Museumsbesuch mit Kindern (3-11 Jahre) 12.00 – 15.00 Uhr im Labyrinth Museum/Wedding Anmeldung erforderlich
Kindertrödel (NW)
Im Rahmen der Nachhaltigkeitswoche von 23.09.-28.09. findet am Samstag, dem 28.09., wieder unser Kindersachentrödel mit Familienbruch statt:
Alt und noch gut? Kindersachen und -spielzeug am eigenen Stand trödeln und bei anderen stöbern.
Anmeldung erforderlich!
Graffiti Workshop für Kids
Kreativ-Workshopfür Kids von 8-12 Jahren im September und Oktober.
Ein Workshop im Wortsinn: Nach kurzer Einführung in die unterschiedlichen Graffiti-Stile heißt es: Probieren, zeichnen und dann – vor Freude – selber sprühen. Natürlich mit Schutzanzug und Maske.
TERMINE:
/ 17. / 24. / September 2024
/ 15. / Oktober 2024
Der Workshop kostet 50 Euro pro Kind, wobei Schutzkleidung und Materialien bereits enthalten sind.
Anmeldung unter: pankepiece@gmail.com
Maximal 10 Kids pro Workshop // Bezahlung vor Ort (Bar oder Paypal)
Musikalische Früherziehung
Beim Kurs Musikalische Früherziehung wird es gesungen, getanzt und mit Instrumenten gespielt, sowie die Umgebung und Umwelt musikalisch erforscht. Im Miteinander Musizieren werden positive Erfahrungen gesammelt und das Selbstbewusstsein gestärkt. Freude und Spaß dürfen natürlich nicht fehlen!
Anmeldung und Informationen unter: christinekrebes@gmx.de
Fit mit Baby (Rückbildungskurs)
Ein Kurs für alle Frauen nach der Entbindung, zusätzlich und als Erweiterung zum Rückbildungskurs. Dein Baby ist dabei und darf auf der Spielwiese oder bei dir sein. In einige Übungen wird es auch als Gewicht mit integriert. Stärke deine Tiefenmuskulatur, komme wieder in Balance mit deinem Körper, dehne deine Nacken und Rückenmuskulatur, kräftige deinen Beckenboden. In diesem Kurs liegt der Fokus ganz auf den weiblichen Körper nach der Entbindung, sowie körperliche Beeinträchtigung die dadurch entstanden sind. Veränderungen mit den Babys werden und dürfen immer thematisiert werden.
Fit mit Baby Indoor: Freitags 9:30 Uhr im Stadtteilzentrum Bewegungsraum 3 Etage
Fit mit Baby Outdoor: Mittwochs 9:30 Uhr im Bürgerpark
Das Angebot wird von einer Prä- und postnatalen Trainerin durchgeführt.
Happy Bauch – Fit bis zur Entbindung
Ein Kurs für Schwangere ab der 12 SSW.
Wir stärken alle Muskelpartien, dehnen sie und thematisieren Bedürfnisse die in dieser besonderen körperlichen Veränderung anfallen. Ein Kurs der sowohl Herz Kreislauf trainiert, wie Beckenboden und Rücken stärkt. Ein cool down im letzten Viertel jeder Stunde, lässt dich relaxen und abschalten und dich mit deinem Baby verbinden.
Kurskosten: 6er Karte 57€ / 10er Karte 95€
Beide Karten sind in den Fit mit Baby Kurs übertragbar.
Das Angebot wird von einer Prä- und postnatalen Trainerin durchgeführt.
Rückbildungskurs
In diesem Kurs kannst du damit beginnen deinen Körper nach der Geburt gezielt zu trainieren. Der Körper soll in seiner Ganzheit wahrgenommen und insbesondere die Muskulatur des Beckenbodens, die Bauchmuskulatur und der Rücken gekräftigt werden.
Das Baby kann zum Kurs gern mitgebracht werden.
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Stillgruppe mit Marie Rolle
Austausch und Selbsthilfe – Alles rund ums Stillen!
Ab September findet montags von 10-11 Uhr eine Stillgruppe im Stadtteilzentrum Pankow statt.
Marie Rolle, professionelle Stillberaterin, beantwortet Fragen, informiert und leitet zur Selbsthilfe an. Erfahrungen können ausgetauscht und neue Kontakte geknüpft werden.
Nur mit Voranmeldung.
Arabische Sommerschule für Kinder
Spielerisch Arabisch lernen – Sommerschule im Stadtteilzentrum
Vom 29.07.-09.08. lernen Kinder im Rahmen des Stadtteilzentrums und unter professioneller Anleitung gemeinsam Arabisch, spielen kreativ und nehmen an vielen Ausflügen teil.